O minimalismo como um estilo de vida

Minimalismo | Divulgação

O minimalismo é um conceito frequentemente visto no decorrer da história e em variadas culturas. Desde expressões artísticas e estéticas até formas de vida propriamente ditas. De acordo com a psicóloga Carolina Matos, hoje em dia no ocidente, o minimalismo é uma proposta de existência na qual há uma redução acentuada no consumo de produtos e uma ascensão mais focada em qualidade de vida. Esta é obtida por meio da redução de posses, das preocupações, tensões e ansiedades inerentes à vida consumista e acumuladora.

A possibilidade de viver uma vida minimalista hoje não só é interessante para reduzir alguns fenômenos de consumo que geram ansiedade. Ao mesmo tempo, é uma proposta de existência sustentável para um mundo com escassez de recursos. Para consumir mais, você precisa ganhar mais. Para ganhar mais, você precisa trabalhar mais. Para trabalhar mais, você precisa se qualificar mais. É muito tempo e desgaste. A proposta de uma vida minimalista então passa a ser uma opção para quem quer fugir dessa rotina.

Como ser minimalista?

A psicóloga Carolina Matos esclarece que esse estilo de vida hoje é “perfeitamente” viável. Segundo ela, os produtos tecnológicos de informação atuais, por exemplo, tendem a concentrar várias funcionalidades em um único aparelho. Um bom smartphone hoje pode ser praticamente um notebook — além de ser o celular, será calculadora, máquina fotográfica, filmadora, gravador de voz, editor de texto e imagem, ou seja, ele concentra tudo em um único produto.

Veja algumas dicas sobre como usar o minimalismo para combater a ansiedade e o estresse: